Blöcke
Blöcke
Age Uke
Mit Age Uke wehrt ihr Angriffe zum Kopf ab.
Bei allen Blöcken müsst ihr darauf achten, dass eure Schultern und Hüfte abgedreht sind.
Um einen Angriff zum Kopf abzuwehren, ist es wichtig, dass ihr mit eurem Arm bis über den Kopf blockt (Bild 3 und 5). Macht ihr mehrere Age Uke nacheinander, wechselt ihr vor dem Körper (Bild 4). Der Arm, der den Block machen möchte, ist vorn.
Soto Uke
Beim Soto Uke zieht ihr eure Faust bis vor die gegenüberliegende Schulter. Auch mit diesem Block wehrt ihr Angriffe zum Oberkörper ab. Dabei ist es wichtig, dass ihr nicht vergesst, Schultern und Hüfte abzudrehen.
In dieser Übung (Bild 3 bis 5) seht ihr, worauf ihr beim Soto Uke achten müsst. Zuerst holt ihr mit dem einen Arm neben dem Ohr aus (Bild 3). Dann führt ihr den Arm bis vor den Körper und dreht dabei eure Faust so, dass die offene Faustseite zu euch zeigt.
Uchi Uke
Auch beim Uchi Uke ist die Hüfte abgedreht. Um mit diesem Block Angriffe zum Oberkörper abwehren zu können, müsst ihr ihn bis vor die Schulter ziehen.
Auf den Bildern von 3 bis 6 könnt ihr sehen, wie man diesen Block ausführt. Eure zurückgezogene Faust geht von der Ausgangsposition (Bild 3) zur Ausholposition (Bild 4) an der gegenüberliegenden Hüftseite. Von dort wird die Faust schnell bis vor die Schulter bewegt.
Gedan Barai
Mit Gedan Barai blockt man tiefe Angriffe, wie zum Beispiel den Mae Geri.
Genau wie bei den anderen Blöcken, müsst ihr eure Hüfte und Schultern abdrehen.
In den Bildern 3 bis 6 seht ihr, wie man diesen Block ausführt. Beim Ausholen (Bild4) müssen sich eure Ellenbogen berühren und die obere Faust darf nicht auf den Schultern liegen.
